最近、眠れていますか？
4月は、新しい年度で仕事も忙しく残業続きで眠れない。
そして、5月病で憂鬱な気分に…
睡眠時間も減ってカラダもココロも疲れてきていませんか⁈
そんな状態から、少しでも楽になりたいですよね。
筆者も、前職は残業続きで睡眠不足が続き、最終的には倒れてしまった経験があります。
睡眠不足でフラフラ、気持ち悪い…その結果倒れる。
そんな風にはなりたくないですよね。
この記事を読んでいるあなたには、そうなってほしくないんです！
第一章では、「ぬいぐるみの睡眠効果って実際どうなの？！」
第二章では、「オススメの睡眠ぬいぐるみBEST5！」をお伝えします。
この記事を読めば、ぬいぐるみがいかに睡眠に良い影響を与えるかが分かります。
また、大人でぬいぐるみ⁈と思う方もいらっしゃるかと思いますが、この記事で『ぬいぐるみ⁈』の概念を払拭します！
気に入った睡眠ぬいぐるみがあれば、きっとあなたの睡眠に寄り添ってくれるはずですよ。
第1章： ぬいぐるみの睡眠効果って実際どうなの？！
ぬいぐるみというと、子供が持つものじゃないの？と思うかもしれませんが…
私は、39歳にもなる大の大人ですが、快眠を得るため「ぬいぐるみ」を使用しています。
ぬいぐるみを抱きしめて寝ると、なぜかホットするんですよね。
わたしは、睡眠ぬいぐるみによって、以下の4つを主に実感しております。
- 癒される
- 安心する
- リラックス
- 触り心地が良い
また、睡眠ぬいぐるみを使用することによって、以下のように様々な効果が得られると分かっております。
ぬいぐるみと寝ることは、簡単でオーソドックスなストレスの解消法になります。
可愛いものや柔らかくて肌触りの良いものに対してストレスを感じる人はいません。むしろ心地よくなってリラックス効果を得ることができます。ぬいぐるみを一つそばに置いて寝るだけで、心に安らぎを与える効果があるのです。
寝るときに心が落ち着いてリラックスしているだけで、次のような効果が現れます。
・不眠を解消する
・眠る前にストレスを解消
・緩和する
・睡眠の質を上げる
引用元：女性の美学
個人差はあるかもしれませんが、ぬいぐるみによって不眠が改善する人も居ることがわかりますね。
私は仕事のストレスで、毎日、眠れなかったらどうしようと悩んでいる時期がありました。
その時、ぬいぐるみがストレスを緩和をしてくれていたのです。
睡眠時にぬいぐるみを使用することで、安心感からかすっと眠れるようになったんです。
ぬいぐるみを選ぶ際、お気に入りのキャラクター物や自分が心地よいと思うぬいぐるみを購入しました。
ですので、お気に入りのぬいぐるみを探してみていかがでしょうか。
次の章では、「オススメの睡眠ぬいぐるみBEST5！」をお伝えします。
実際にわたしが使用していたぬいぐるみもあるのでよかったら見てみて下さいね！
第2章：オススメの睡眠ぬいぐるみBEST5！
わたしのオススメ快適睡眠まくらＢＥＳＴ5を以下でご紹介しております。
あなたの毎日の睡眠の相棒を見つけてみてくださいね！
第1位：ほんやら堂 安眠おやすみ羊 抱きまくら
【ほんやら堂 安眠おやすみ羊 抱きまくら ホワイトサイズ:約H32 W50 D14 RLK38312】
わたしが、実際に睡眠に悩んでいた時、使用していました。
もちもちとした触り心地でラベンダーの香りがします。
ラベンダーの香りでリラックスそして、触り心地が良く可愛らしい睡眠ぬいぐるみ。
この商品は、わたし史上最強だと思っております。
使用しすぎて、古くなってしまったので新しいものを購入したいと思っています。
リピートしたくなるおすすめ睡眠ぬいぐるみです！
第2位：りぶはあと 抱き枕 ねむねむアニマルズ トイプードルのショコラ
【りぶはあと 抱き枕 ねむねむアニマルズ トイプードルのショコラブラウン Lサイズ(約70cm) 犬 ぬいぐるみ 48951-17】
Amazonでベストセラー商品として販売されている商品です。
トイプードルのようなモコモコとした触り心地で、ココロもカラダも癒されること間違いなしです。
また、色がブラウンなので、汚れを気にしてしまう方におすすめですよ。
第3位：ダッフィー ぬいぐるみ Duffy’s Sweet Dreams！2019 ダッフィー スウィート ドリームズ ディズニー グッズ お土産【東京ディズニーシー限定】
【ダッフィー ぬいぐるみ Duffy’s Sweet Dreams！2019 ダッフィー スウィート ドリームズ ディズニー グッズ お土産【東京ディズニーシー限定】】
ディズニーシーの人気キャラクター『ダッフィー』
『ダッフィー』がお布団かぶって眠っている様子を見ると、段々眠くなってきそうですよね。
ディズニー好きの方におすすめな睡眠ぬいぐるみです！
『ダッフィー』の可愛さに癒されてみてくださいね。
第4位：マザーガーデン しろたん むぎゅとろ 抱き枕 特大〔抱きぐるみ85cm〕
【マザーガーデン しろたん むぎゅとろ 抱き枕 特大〔抱きぐるみ 85cm〕 ぬいぐるみ 943-08337】
こちらの睡眠ぬいぐるみは、わたしも持っている『しろたん』
やわらかくて、触っているだけで眠くなってくるんです！
睡眠中だけではなく、部屋に置いているだけで癒されます。
85センチもあるので、全身でギュッと抱きしめれば心地の良い睡眠が出来ること間違いなしですよ。
第5位：アテックス 抱き枕 ルルド おやすみグースピー
【アテックス 抱き枕 ルルド おやすみグースピー AX-BNL800gr グレー】
最後にご紹介する商品『おやすみグースピー』は、心地のよい呼吸のリズム感じるガイド機能があります。
触り心地も、なめらかで癒されます。
こちらは、グレーなので男性も使用しやすいのではないでしょうか。
リラックス感を得るには、浅い呼吸よりも深い呼吸が重要です。
洗濯も可能なので、清潔感も保てます。
入眠するのに、もってこいな睡眠ぬいぐるみなので睡眠に悩んでる方にはぜひ使用してもらいたいです！
【まとめ】
今回は、「睡眠ぬいぐるみの効果って実際どうなの？！」「オススメの睡眠ぬいぐるみBEST５！」をお伝えしました。
ぜひ、睡眠ぬいぐるみで癒されて睡眠不足から解放されちゃってくださいね。
毎日一緒に眠っていると、睡眠ぬいぐるみにきっと愛着も出てくると思いますよ！
不眠を解消して、朝活できる日も近いかもしれません。
快眠ライフで、人生ハッピーに生きましょう！