健康運動はディップススタンドで！私のおすすめは？

運動が健康にいいことは知っている。
でも、何をすれば効果があるの？

その答えは、ズバリ筋トレです！

近年の研究では、筋トレこそが健康寿命をのばすカギだと、報告が次々に出てきています。

私も健康が気になり、筋トレをはじめた1人です。カラダだけでなく精神的にも、その効果を感じています。

そんな筋トレに最適な「ディップススタンド」。個人的に愛用している「STEADY」のご紹介もしていきます。

筋トレをすると、「活力」「免疫力」「精力」「自律バランス」「美容」「ダイエット」と良い点がたくさんあります。

その一助となるディップススタンドを使って、健やかな毎日をおくりましょう。

【健康運動】ディップススタンドがおすすめなワケ

健康にいい運動と言えば、ランニングやプールなどが、思い浮かぶ人も多いはず。
しかし「生涯筋トレ」こそが、あらゆる病気の死亡リスクを減少させるのです。

「科学的に正しい筋トレ」の著者である理学療法士の庵野拓将さんが、本書で書かれています。気になる人は、どうぞ一読してみてくださいね。

その筋トレに、最適なのが「ディップススタンド」になります。

おすすめの理由は、以下の3点です。

詳しく見てみましょう。

初心者でも扱いやすい

ディップススタンドは、老若男女だれにでも扱いやすい特徴があります。

豊富な筋トレメニューが、可能だからです。

実際に、運動が苦手な私の妻も、ディップススタンドで毎朝トレーニングしています。

妻(初級者)・私(中級者)どちらも、レベルに合わせて使用しているのです。

もちろん、ムキムキの上級者向けトレーニングもあります。

継続しやすい

ディップススタンドは、続けやすさも大きな魅力です。

自宅で完結できるので、余計な労力・時間を省けます。

「ジムに行くのが面倒」「外でのトレーニングが恥ずかしい」など。
運動にはネガティブな要因が、多くなってしまいます。

このようなストレスが無くなるので、継続しやすいのです。
私もトレーニングは、お風呂前の5-10分だけで済んでいます。

効果が実感しやすい

ディップススタンドは、効果があらわれやすいので、モチベーションが上がりますよ。

大きな筋肉である、「大胸筋・広背筋・大殿筋」を鍛えられるからです。

例えば男性なら分厚い胸板、女性ならバストアップが、短期間で実感できます。
目的や強度によって、個人差はあります。

しかし他の運動に比べると、はるかに効率よく筋肉がつき、健康的になるのです。

【健康運動】STEADYの基本情報

耐荷重	150kg
重さ	5.8kg×2個
カラー	マットブラック
付属品	説明書・トレーニング動画・組み立て動画
メーカー保証	1年間正規保証
累計販売(2022.6現在)	350,000セット
価格	6,980円

【健康運動】STEADYのメリット

私も「STEADY」で運動しています。
使用して感じたメリットは、4つあります。

①カッコいい

カッコよさ。実は、大事なんです。

「マットブラック」と「おしゃれなロゴ」が、やる気を起こさせてくれます。

モチベーションが上がるので、トレーニングが楽しみになりますよ。

カッコいい見た目が、継続を後押ししてくれるのです。

②頑丈な設計

極厚パイプを使用しているので、耐久性バツグン。

耐荷重150kgなので、全体重をあずけても安心です。

倒して使ったり、鉄棒のようなトレーニングでも、しっかりと支えてくれます。

カラダが大きな人には、モッテコイですよ。

③場所をとらない

とにかくジャマになりません。

私はそのままの状態で、部屋の隅に置いてあります。

シックなインテリアとしても、活躍しているのです。

分解しても収納可能なので、気になる人はスキマ収納できますよ。

④【裏技】懸垂台にもなる

支柱を1つのスタンドに集約すると、懸垂台としても使用できます。

これは「無重力のMASATOさん」が、紹介していて知りました。

公式では発表していないので、自己責任になりますが…

試してみましたが、グラつきなくできましたよ。

【口コミ】★★★★★

一番は場所取らない、軽いくて移動しやすい、価格が安い、多彩なトレーニング方などあと自分なりにグリップのスポンジはカスタマイズしました。

※引用元：Amazon(一部抜粋)

【口コミ】★★★★★

２日おきくらいにディップス他で使用しているけど、８月時点で回りが驚くくらい上半身に筋肉が付いているようです。

※引用元：Amazon

【口コミ】★★★★★

安定軽量耐久性問題無し、短くする時に簡単だとさらに使い勝手が良いと思いましたが、今のところ最高です。

※引用元：Amazon(一部抜粋)

【健康運動】STEADYのデメリット

ここまでは、多くのメリットを見てきました。

しかし購入を考えるなら、慎重に選びたいもの。

デメリットも確認しておきましょう。

①組み立てが必要

ご自身で組み立てる必要があります。

輸送コストをおさえ、求めやすい価格にするためです。

組み立てアイテムが少ないので、完成はできると思います。

悩んだら以下の動画を、参考にするといいですよ。

②売り切れることがある

人気商品なので、売り切れて買えないことがあります。

雑誌やYouTubeで紹介され、品薄になることもあるようです。

待っていれば、また購入可能になるので、こまめにチェックしてみてください。

【口コミ】★★★☆☆

組み立てる時、先が少し潰れていて、組み立てにくかった。足元が、ネジで締めてもぐらぐらする

※引用元：Amazon(一部抜粋)

【口コミ】★★★☆☆

刺す場所を何回か入れ替えてようやくなんとか差し込める組み合わせを見つけました

※引用元：Amazon(一部抜粋)

まとめ

本記事のまとめです。

本記事では、「STEADY製ディップススタンド」のご紹介をしてきました。

健康運動で大事なことは、継続することです。

コスパよく継続できる本商品を使って、その効果を実感してみてくださいね。